صحة

ما هي فوائد أكل قشر الموز؟

على الرغم من صعوبة التفكير في تناول قشر الموز، إلا أنه يُعد من العناصر الشائعة في العديد من المطابخ حول العالم، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان.

ويحتوي قشر الموز على عدد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، منها البوتاسيوم والألياف الغذائية والدهون غير المشبعة والأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى ألياف تنظم عمليات الهضم، تثبت مستويات السكر في الدم وتدعم صحة القلب.

ووجدت إحدى الدراسات التي نشرها موقع “Healthline” أن قشور الموز غنية بمضادات الأكسدة، خصوصًا في القشور غير الناضجة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات، كما تحمي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.

من جهة أخرى، أشار الموقع الى أنه يجب الأخذ بعين الإعتبار قبل تناول قشور الموز أنه غالبًا ما يتم استخدام المبيدات الكيميائية مما قد يؤثر سلبًا على الصحة.

الصحة

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *